Isi data di bawah untuk melihat perkiraan berat badan ideal dan kebutuhan kalori harian
-
Indeks Massa Tubuh (BMI)
-
Berat badan ideal (rentang BMI normal)
-
Kalori harian untuk mempertahankan berat
-
Kalori harian untuk turun berat badan
-
Kalori harian untuk naik berat badan
-
Catatan penting: Angka di atas dihitung memakai rumus umum
(BMI standar WHO & rumus Mifflin-St Jeor). Ini adalah estimasi rata-rata populasi,
bukan diagnosis atau anjuran medis yang presisi untuk kondisi tubuh kamu secara spesifik
— ada faktor lain (massa otot, kondisi kesehatan, kehamilan, dll) yang tidak diperhitungkan
rumus ini. Untuk keputusan diet atau kesehatan yang serius, sebaiknya konsultasi ke dokter
atau ahli gizi.
CV Averl Indonesia · Alat bantu gratis, dihitung sepenuhnya di perangkat Anda